對不起,我可能不是個好爸媽? – 如何克服育兒的內疚感

- 不要將孩子的問題都歸咎於自己身上 - 適時的尋求外部的幫助 - 多溝通、多傾聽孩子的需求,才能幫助孩子在成長的道路上開開心心

“重點摘要”

Hi, 大家好,我是哈樂維的小編,今天來跟大家分享一下當新手爸媽們會常見的困擾:因過度自我要求而導致育兒時會出現的內疚感。你不孤單,這些都是許多爸媽們曾經走過的路,希望看到這篇內容的你/妳可以轉變心境,開心的陪孩子成長。

大家有曾想過自己會是一位怎樣的家長嗎? 在成為父母後,期待自己應該是「開明、民主、耐心」的爸媽,因此孩子在我愛的灌溉下應該要成為「自信、開朗、善解人意」的好孩子。

但在養育孩子的路上不一定總是如此順利,經常發現爸媽們會在孩子表現不如預期時,內疚自己的能力不足,是不是因為我沒有提供更好的資源?我是不是應該更花心思幫他看作業?或是在孩子生病時怪罪是自己沒有照顧好他。

但每個孩子都是獨立的個體,擁有自己的獨一無二的想法跟才華,養育孩子沒有絕對最佳的方式,每個孩子有屬於自己的路要走,父母在孩子成長的過程只需要提供自己所能的資源及陪伴與支持,多給孩子彈性發展的時間與空間,讓孩子在這世界自由的發展碰撞,親自去找尋屬於自己甜美的果實,如此才能在孩子成長過程找到舒適的相處模式與距離。

為什麼會有內疚的感覺?

內疚的原因很多,小編整理出以下較為常見的問題:

  1. 對不起孩子,是我讓你不完美:每一個孩子都是獨一無二的,有著不同的樣貌、性格亦或是健康狀態,如:孩子的高矮胖瘦或目前常見的ADHD(注意力不足過動症)等狀況。
  2. 對不起孩子,我忽略了你:多數的家長們可能因為工作忙碌而忽略了孩子日常的需求,錯過孩子成長的黃金時期,或者在孩子遇到挫折時忽略他,進而推開彼此的距離。
  3. 對不起孩子,我沒有教好你:我們常常會因為孩子表現感到不理解或者憤怒,讓孩子對摯親感到恐懼,然後一直無限循環這樣的狀況。
  4. 對不起孩子,我不是一個稱職的爸媽:在社會上總是很難避免和其他人比較,不同家庭有不一樣的好壞,像是有的家庭年年寒暑假都能帶孩子出國但自己能力卻不允許,內疚自己沒辦法提供和其他家庭一樣的豐沃的資源。

沒有家庭是完美的,不需要為了自己的條件或孩子的表現不如他人而感到內疚。

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如何克服不必要的內疚感?

親愛的爸爸媽媽,育兒的路上難免會遇到不順心或是挫折,但請不要因此感到內疚或痛苦,因為這些負面的內疚情緒實際上不會帶給家庭及孩子正向發展。

可以試著參考以下我們所提供的建議,希望能對你們有所幫助。

  1. 如果孩子有先天遺傳的問題,這並不是任何人的錯,畢竟有這些事情都是無法預測及避免的。
  2. 適時的尋求外部單位協助,你們並不孤單。 社會上有很多相關的機構都能提供協助,不要因為孩子的問題自己鑽牛角尖,尋求幫助才是正確的作法。
  3. 盡可能的了解孩子的學習狀況以及他們的想法、多花時間了解孩子的學校在教什麼。一來可以針對孩子所遇到的問題適時的提供解答以外,也能更有效率的陪伴孩子成長。 延伸閱讀:培養親子關係的關鍵:陪伴品質
  4. 孩子的問題百百種,一旦發生了問題,責備前請先聆聽孩子的意見、冷靜的了解狀況,再給予適當的反應,才不會傷害到孩子也傷害到自己。
  5. 學會跳脫當下的問題,擺脫不好的「心裡習慣」 放過自己吧!不是人人生來都會當爸媽,在犯錯後將自責化為改善的動力,持續的和孩子一起學習找到最佳的親子關係!

最後,跟另外一半預先制定好相關的應對方法,一旦發生了事情,或是有一方出現了內疚自責的感覺時,才可以適時的提醒對方、陪伴對方幫助彼此抽離不良的心理狀態。

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